Диета для похудания — однообразное меню

Группа ученых Вашингтонского государственного университета под руководством Шелли МакГуайр уверены, что при однообразном меню у человека пропадает аппетит. А чем меньше человек ест, тем быстрее теряет вес.

По этому поводу, специалисты провели эксперимент, в котором приняли участие группа  женщин-добровольцев. Участницы эксперимента с утра до вечера в течение недели  питались только макаронами с сыром. В результате, такой подход помог сократить потребление на 100 калорий. Как заявил профессор МакГуайр, что однообразная еда не  интересна человеку, поэтому он просто теряет интерес к ней.

Поэтому исследователи хотят предложить диетологам разработать насыщенное, но не очень разнообразное меню, чтобы помочь людям похудеть. Сейчас многие пользуются монодиетами, при которых потребляется лишь один вид продуктов. При этом исключаются полностью, например, углеводы. Однако медики предупреждают, что такое меню грозит развитием болезней в результате несбалансированности меню и дефицита питательных веществ.