Здоровый сон защищает от болезни Альцгеймера

Ученые провели эксперимент с мухами-дрозофилами. Сначала насекомым подавили ген памяти. После длительного искусственного сна у них восстановился навык запоминания информации.

Сон, считают ученые, лучший способ закрепления информации и запоминания происходящего. Болезни Альцгеймера связана с нарушениями функций памяти. Здоровый сон – отличная профилактика большинства болезней нервной системы, он повышает настроение и работоспособности, уменьшает вероятность депрессий.

Лекарства, которое излечивало бы людей с Альцгеймером, пока не существует. Однако есть способы предотвращения болезни: правильное питание с преобладанием свежей и здоровой пищи, рациональный режим дня, регулярные физические нагрузки. Ученые советуют спать днем хотя бы один час. Это повышает дневную активность мозга до пяти раз.