Регулярный недосып приводит к нарушениям функции почек у женщин

Ученые советуют женщинам высыпаться, чтобы не испытывать проблем с мочевыделительной системой. Согласно собранным данным, у людей, спящих меньше 5 часов в сутки, риск снижения фильтрации мочи повышается на 65%

В качестве подтверждения своих слов ученые приводят результаты исследования с участием 4238 женщин, за которыми специалисты наблюдали более 10 лет. Недостаток сна, предполагают ученые, повышает риск гипертонии и сахарного диабета, неизбежно отражающихся на работе почек.

Всего 20 лет назад среднестатистический американец уделял сну около 8 часов в сутки. На сегодняшний день люди тратят на отдых в среднем 6,5 часов, что считается относительной нормой. На деле это мнение ошибочно. Большинству людей, чтобы выспаться, нужно не менее 8 часов, а регулярный недосып может привести к целому ряду проблем со здоровьем.