Медики: людям с болезнями сердца нужно двигаться каждые 30 минут

Постоянная небольшая физическая активность полезна даже при заболеваниях сердца, считают ученые из Университета Оттавы. Они обнаружили, что люди с сердечно-сосудистыми болезнями, проводящие на стуле или кровати практически все время, чувствуют себя намного хуже тех, кто старается двигаться. Данные были установлены при обследовании 278 человек с ишемической болезнью сердца (ИБС).

Все добровольцы дали согласие на участие в программе реабилитации. С помощью специальных приспособлений ученые отслеживали физическую активность людей, пишет The Hindustan Times. По результатам, испытуемых разделили на три группы: низкой, средней и высокой активности.

Оказалось, что наилучшие показатели здоровья определялись среди пожилых людей, старающихся не сидеть на месте, а совершать какую-то работу каждые 30-60 минут. Достаточно небольшой физической нагрузки, чтобы активировать сердечно-сосудистую систему, считают специалисты.