10 граммов орехов спасут от преждевременной смерти, считают ученые

Специалисты из Университета Маастрихта обратили внимание на полезные свойства орехов и арахиса. Всего 10 граммов орехов или арахисового масла снижают риск преждевременной смерти, сообщает Zee News.

В ходе исследования ученые проанализировали состояние информацию о 120 тысячах жителей Голландии. Данные собирались с 1986 года. В исследуемую группу вошли люди в возрасте 55-69 лет. Оказалось, ежедневное потребление арахиса или орехов значительно снижало риск смерти от многих заболеваний.

Данные продукт снижал риск смерти от болезней сердца, сосудов, сахарного диабета, болезней нервной системы. Орехи, считают диетологи, нужны и мужчинам, и женщинам. В их составе много витаминов, клетчатки и антиоксидантов. Кроме того, орехи – очень питательный продукт. Они отлично подойдут в качестве добавки для завтрака или подпитки организма после интенсивной тренировки.