Ученые составили идеальный распорядок дня

Специалисты из Великобритании считают, самое главное для человека – умение эффективно использовать свои жизненные ресурсы. Грамотное распределение времени при этом крайне важно. Еще нужно учитывать пики активности и прокрастинации, возникающие в процессе дня.

Начинать утро ученые советуют с легкой зарядки. Интенсивные физические нагрузки лучше оставить на более поздние часы. Около 9 часов утра у большинства людей наступает пик сексуальной активности, в это время лучше всего заниматься любовью со своей второй половинкой.

Пик работоспособности приходится на 9-10 утра при подъеме в 6-7 часов. Именно поэтому, считают специалисты, большинство плановых хирургический операций происходят именно утром.

До 11 часов можно с легкостью справляться со сложными задачами. Потом наступает некоторый спад активности. Вторая волна более индивидуальна и зависит от биологических часов человека.