Ученые разработали метод, определяющий реальное количество потребляемой жидкости

Ученые из Технологического университета Виргинии разработали индекс определения реального потребления жидкости в сутки. При этом учитываются все возможные типы жидкостей, пишет Zee News.

Потребление оптимального количества жидкости необходимо для работы всего организма. Правильный водный режим снижает риск гипертонии, воспаления, нормализует уровень липидов в организме. Большую роль играет и качество употребляемых напитков.

Разработанный индекс состоит из десяти пунктов, учитывающих уровень энергии из напитков, число калорий и полезных веществ в них, процент алкоголя и другие факторы. Метод был разработан на основе состояния здоровья и рациона питания 16 тысяч человек.

Шкала от 1 до 100 показывает, насколько близок человек к идеальному водному режиму. При приближении к 100 баллам снижается уровень повышенного артериального давления, показатели инсулина в крови приближаются к идеальным.