Ученые рассказали, полезны ли прогулки на морозе

Специалисты из Гарвардского Университета США считают, что гулять зимой значительно полезнее, чем летом. Только не стоит совершать длительные прогулки на морозе и одеваться исключительно по погоде, чтобы не обморозить руки и лицо.

В морозном воздухе содержится на 30% больше кислорода, чем в горячем летнем. Воздействие минусовой температуры благоприятно сказывается на кровообращении в коже. Еще морозная погода укрепляет иммунитет. Ряд других исследований оказывает на положительное воздействие мороза на кровеносные сосуды.

Если возможности устроить полноценную прогулку нет, подойдет пятиминутная вылазка на балкон. Даже этого будет достаточно, чтобы снять напряжение и дать организму порцию сил.