Ученые рассказали, как быстро улучшить память

Ученые из Университета Северной Флориды нашли простой способ улучшения памяти. Достаточно заниматься определенными видами спорта сразу после умственных нагрузок. Добровольцам для эксперимента предложили запомнить ряд чисел. Далее каждая группа занималась одним из предложенных видов деятельности. После испытуемые должны были повторить числа в обратном порядке, пишет The Daily Mail.

Первая группе проходила полосу препятствий, включая бег босиком и преодоление различных преград. Вторая группа занималась йогой, третья — слушала лекции. Длительность занятий составляла два часа. В первой группе, проходившей полосу препятствий, результаты оказались на 50% выше, чем в остальных группах.

Полоса препятствий развивает проприоцептивные навыки, учит человека планировать свои действия в голове и потом применять их на практике. Это пригождается в процессе обучения и запоминания информации, считают специалисты. Похожий эффект оказывают и другие активные виды спорта: футбол, сквош и теннис.