Ученые: медитация помогает бросить курить

Этот процесс происходит на неосознанном уровне. Человек отказывается от сигарет из-за изменений, вызванных регулярными медитациями. У курильщиков снижается активность участков мозга, ответственных за чувство самоконтроля. Медитативные практики помогают восстановить баланс в нервной системе, пишет The Daily Mail.

Курение сигарет и табачная зависимость завязаны больше на психологии человека, чем на химических реакциях зависимости. Ученые из Техасского университета и Национального института по злоупотреблению наркотиками в США провели исследование с участием 60 студентов. Половина из них курила, остальные придерживались здорового образа жизни. Студентов разделили на две группы, одним предложили заниматься медитацией, других обучили техникам релаксации.

После релаксации добровольцы выкуривали сигарет как и обычно. Медитация же сократила потребление табака в группе. Уровень углекислого газа в медитативной группе снизился на 60%. Некоторым добровольцам систематические занятия и вовсе помогли бросить вредную привычку.