Ученые доказали пользу от сновидений

Люди, которые часто видят сны, чувствуют себя значительно лучше тех, кто сны не запоминает вовсе. Ученые из Калифорнийского университета попытались обобщить знания о сновидениях и провести свое исследование. О полученных в процессе работы результатах рассказывает издание Headinsider.

В эксперименте приняли участие 35 добровольцев. Пока они спали, ученые исследовали активность головного мозга испытуемых. Ничего нового по началу открыто не было. У всех добровольцев сон четко разделялся на фазы глубокого и быстрого сна. Особое внимание ученые обратили на быструю фазу сна, когда к человеку обычно приходят сновидения.

Оказалось, что данное необычное состояние жизненно необходимо для нормальной работы нервной системы. Во время сновидений мозг раскладывает информацию по полочкам и успокаивается, избавляется от лишних и неприятных воспоминаний. Часто сны помогают решать эмоциональные проблемы.