Ученые: кто рано встает, тот стройнее и счастливее

Недавно исследователи выяснили, что люди, встающие рано по утрам, отличаются хорошей фигурой, при этом они более счастливы, а также имеют гораздо меньше проблем со здоровьем, в отличие от любителей поваляться подольше. По словам специалистов тот, кто встает рано утром, успевает выполнить утренние дела по дому, раньше собрать детишек в школу и уехать на работу.

Однако люди, которые встают очень поздно, имеют высокий риск развития депрессии, чаще страдают от лишнего веса и стресса. Такие выводы были сделаны в результате онлайн опроса более тысячи человек. У них интересовались, насколько они счастливы, а также ощущают ли тревожность. Помимо этого ученых интересовало физическое здоровье, режим сна и питания участников.

Выяснилось, что те, кто любит встать рано начинают бодрствовать около семи часов утра, а «люди вечера» вставали как минимум в 8:54. В выходные обе группы предпочитали хорошенько отоспаться. Однако «жаворонки» поднимались в 7:47 часов, а «совы» в районе десяти утра. В результате анализа собранных данных выяснилось, что у первой группы имелись более позитивные показания.

Как сообщил доктор Йорга Хубера из Roehampton University, «жаворонкам» намного проще подстраиваться под безумный темп жизни. Они имеют не так много проблем с состоянием своего здоровья и гораздо меньший вес тела. Помимо этого, специалисты выяснили, что люди, которые долга смотрят телевизор, практически постоянно пропускают завтрак, из-за того, что они перекусывают в вечернее время у телевизора, а на утро просто не хотят есть.

Источник: newsmax.com.ua