Танцы помогут в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями

Исследователи из Австралии (Сиднейский университет и Университет Западного Сиднея) наблюдали за 48 390 добровольцами из Великобритании в течение десяти лет. Ученые попытались ответить на вопрос, какие физические упражнения лучше всего влияют на сердечно-сосудистую систему.

Оказалось, что полезнее всего заниматься танцами. Особенно танцы эффективны для профилактики болезней сердца среди лиц старше 40 лет. Регулярные занятия танцами, согласно результатам работы, снижают риск преждевременной смерти от болезней сердца на 46% по сравнению с теми, кто спорту предпочитает лежание на диване.

Танцы, считает Эммануэль Стаматакис, идеальны для людей среднего и пожилого возраста. Вместе с физической нагрузкой на все группы мышц человек получает живое общение и порцию позитивной энергии.