Сидячий образ жизни состаривает мозг – ученые

Научная группа из Бостонского университета пришла к выводу: «сидячая работа» негативно сказывается на работе головного мозга. В эксперименте приняли участие более 1,5 тысяч добровольцев без болезней сердечно-сосудистой системы и деменции. Перед началом исследования для оценки физического развития все испытуемых протестировали на беговой дорожке, рассказывает The Times of India.

Через 20 лет добровольцы вновь прошли тест. Для обследования головного мозга ученые применили МРТ. Полученные данные эксперты сравнили с образом жизни людей. Известный факт: при плохой физической подготовке даже небольшие физические нагрузки приводят к резкому повышению пульса и артериального давления.

Интересным оказалось другое. Добровольцы, которые справлялись с бегом плохо, имели более выраженные изменения в головном мозге: за 20 лет объем органа существенно уменьшался в объеме. Ученые рекомендуют сохранять физическую активность даже при сидячем образе жизни. Полезны даже короткие прогулки на свежем воздухе после восьмичасового рабочего дня в офисе.