Профессиональный стресс и как с ним бороться

Предпринимательская деятельность — это своего рода «американские горки», так как бизнесменам все время приходится преодолевать большое количество крутых виражей, сталкиваясь поочередно с радостью взлета и разочарованием падения.

Именно поэтому такие люди постоянно испытывают профессиональный стресс, сопровождающийся чувством тревоги, напряжением и неудовлетворенностью, что снижает их качество работы и негативно влияет на здоровье.

Стресс — его положительное и отрицательное влияние на человека

Некоторые считают: сотрудники, постоянно находящиеся в напряжении, работают намного эффективнее. На первом этапе развития синдрома стресс-фактора, он положительно влияет на человека, т. к. организм еще может взбодриться, получить новый стимул к работе и мобилизовать силы для преодоления препятствий.

Стресс является защитной реакцией организма на напряжение, т. к. он блокирует возможность нервного срыва, предупреждая об опасности. Постоянное пребывание в стрессовой ситуации может негативно сказаться на здоровье человека.

Профессиональный стресс затрагивает как эмоциональную, так и физиологическую сторону жизни. Стресс-факторы становятся причиной изменения поведения, формируя большой спектр негативных проявлений:

• цели становятся размытыми;
• жизненные ориентиры неясными;
• отношения с коллективом и семьей резко ухудшаются;
• присутствует чувство раздражительности;
• человек становится излишне вспыльчивым, апатичным и депрессивным.

Также стресс опасен для здоровья:

• возникает риск развития сердечных заболеваний;
• организм не выполняет своих защитных функций;
• страдает иммунная система;
• появляются боли в области спины;
• возникает бессонница;
• повреждается волосяной и кожный покров;
• человек теряет в весе или набирает его;
• страдает ЦНС;
• нарушается работа ЖКТ.

Недаром говорят, что все проблемы у человека в голове. Зачастую природа всех заболеваний носит психосоматический характер.

Признаки профессионального стресса

Для предупреждения проблемы необходимо уметь распознавать первые признаки хронического стресса:

• работать становится тяжело;
• бизнес не приносит удовлетворения;
• отсутствует чувство юмора;
• появляется мигрень и чувство усталости;
• человек не может сконцентрироваться на работе;
• в голову не приходят новые мысли, и существенно ухудшается память;
• внимание становится рассеянным;
• в работе часто допускаются грубые ошибки.

Для защиты от стресса человек должен обладать стрессоустойчивостью, которая вырабатывается различными полезными качествами такими, как:

• самообладание;
• дисциплинированность;
• организованность;
• самоконтроль;
• стремление к преодолению препятствий.

Человек должен быть настойчивым, уметь принимать решения и рационально распределять собственные силы.

Борьба с «рабочим» стрессом

Профессиональный стресс является высоким барьером на пути к поставленной цели. Нельзя допустить, чтобы он полностью поглотил вас. Надо быстро успокоиться и посмотреть на проблему под другим углом. Противостояние стрессу поможет преодолеть все трудности и достичь желаемых результатов в бизнесе. Для этого следует обратиться за профессиональной помощью к специалистам клиники «Кивач».