Поздний ужин не увеличивает риск ожирения у детей
Исследователи из Великобритании установили: детям можно ужинать без риска набрать лишний вес даже поздней ночью. Метаболизм у детей обычно настолько хорош, что время приема пищи не оказывает никакого влияния на вероятность ожирения.
Всего в исследовании приняли участие 1620 детей в возрасте 4-18 лет. Их родители в течение определенного времени должны были записывать все, что ребенок съедает, и когда он это делает. Как оказалось, подавляющее большинство детей ужинает поздно. Однако данный фактор не имеет связи с лишним весом и ожирением.
Для ребенка значительно важнее общая калорийность и соотношение питательных веществ, считают ученые.
Данное исследование – не призыв к поздним ужинам. Вырабатывать привычки лучше всего с раннего детства. Если человек привыкнет ужинать до 6-7 часов вечера, ему будет проще соблюдать это правило во взрослом возрасте.