Польза отдыха на море

Пришло лето, каждая семя стремиться попасть на море, чтобы укрепить здоровье, снять накопившуюся усталость. Теплый песок или галька, ласковые лучи солнца, бирюзовые волны лучше лекарств, справиться со многими заболеваниями. Часто путевка на море становится отличным способом быстро победить ряд недугов.

Преимущества отдыха на морском берегу

Люди независимо от возраста любят отдых на морском пляже. Море благотворно сказывается на работе организма, ускоряет регенерацию эпидермиса, укрепляет нервную систему. Лежа на пляже наблюдая за плеском волн, слушая, как ветер играет листвой, вдыхая пропитанный ароматом соли, йода морской воздух легко забыть повседневные трудности. Отдыхая на море люди, серьезно укрепляют организм.

• Укрепление иммунной системы. Каждое купание в морской воде приносит немало пользы организму. Повышенное содержание йода, соли, других минеральных веществ, благотворно влияет на работу внутренних органов. Насыщение организма солью и йодом увеличивает антибактериальный эффект. Любые повреждения кожи заживают намного быстрей в морской воде.

• Очищение лимфотоков. Большинство заболеваний внутренних органов происходит из-за застоя лимфы. Регулярное купание в море обеспечивает быстрое рассасывание жировиков других подкожных образований.

• Получение необходимого для работы организма витамина D. В северных регионах страны население страдает от недостатка витамина D из-за недостатка солнечного света. Недостаток этого витамина ведет к таким заболеваниям как цинга, рахит, проблемам с почками, суставами, костями. Солнце гарантирует быструю выработку необходимого количества витамина D.

• Укрепляет работу легких и бронхов. Делая на морском берегу дыхательные упражнения, легко избавиться от многих хронических заболеваний дыхательной системы.

• Повышает сопротивляемость эпидермиса, ускоряя его регенерацию. Ванны морской воды, ежедневные купания избавят от прыщей, гнойников, растяжек, покраснений. Большое количество соли разгоняет кровь в капиллярах, делает кожные покровы ровными.Необязательно каждый месяц ездить на море, достаточно двухнедельного, ежегодного отдыха на берегу моря. Этого времени хватает, чтобы зарядить организм энергией для работы или учебы на целый год.

Некоторые противопоказания, о которых следует знать

• Детям до четырех лет не рекомендуется далеко уезжать от привычной обстановки если это не рекомендуется врачами.

• Ели есть хронические заболевания крови, сердца, сосудов, перед тем как отправиться на море следует посоветоваться с лечащим врачом.

• Путешествие при обострении хронических заболеваний может привести к серьезным последствиям, поэтому перед поездкой убедитесь, что ваше здоровье в отличной форме.

• Долгие солнечные ванны нежелательны для гипертоников или сердечников.