Подъем по ступеням замедляет старение мозга – ученые

Канадские ученые установили: подъем по ступенькам замедляет процесс старения головного мозга. Данный вид физической активности не стоит игнорировать. Порой лучше отказаться от лифта в пользу подъема на своих ногах.

Исследователи из Университета Конкордия предложили 330 добровольцам в возрасте 19-79 лет подняться на несколько этажей вверх по ступенькам. В рамках эксперимента добровольцы прошли сканирование головного мозга на аппарате МРТ, ученые измерили объем серого вещества на основании полученных данных.

Исследователи заметили, чем больше люди ходили пешком и использовали ступеньки, чтобы подняться на нужный этаж, тем лучше к старости сохранялся головной мозг. Поэтому для молодости всей нервной системы ученые рекомендуют больше двигаться. Подойдут и пробежки, и занятия в фитнес-зале. Даже банальная прогулка на свежем воздухе окажет организму большую поддержку.