Как худели знаменитости: секреты Веры Брежневой и Полины Гагариной
Люди всегда сравнивали себя со знаменитыми людьми, так как они, зачастую, являются теми, кто диктует эталон внешнего вида. Звезды поддерживают свой внешний вид, ведь от природы многие имеют излишний вес. Настоящая красавица и актриса Вера Брежнева вызывает восхищение многих девушек. Поэтому многие интересуются какие же у нее рост и вес, а также как она поддерживает это.
Из свободных источников известно, что вес и рост Веры Брежневой составляет примерно 67 килограмм и 178 сантиметров соответственно. При этом артистка имеет достаточное количество мышечной массы без присутствия лишнего жира. Добиться ей этого удалось при помощи регулярных физических нагрузок и оптимального дробного питания. Она поделилась примерной своей диетой, в которую входят: мясо, сыры, соки, фрукты и молочные каши. Такого рациона достаточно чтобы обеспечить организм всеми необходимыми элементами. Приемы разделены на 4 раза в течение дня.
Другая не менее популярная певица с отличной фигурой — Полина Гагарина, которая имеет прекрасное телосложение. Но так было не всегда, только благодаря упорным диетам она смогла похудеть и стать настоящим эталоном. От природы она является пышной, и долгое время искала способ от этого избавиться. Если посмотреть на Полину Гагарину до похудения и после, то можно понять, сколько лишнего веса она имела. Она воспользовалась знаменитыми методами и системами. Исключила приемы пищи после 6 вечера, жареное и жирное. Также было использовано дробное питание с умеренными нагрузками. Она рассказывала, что простое голодание, если и дает результат, то после отмены быстро все возвращается, поэтому необходимо навсегда изменить свой рацион и полностью исключить жареное. Введение овощей отличный источник клетчатки, которая так важна для человека.
Если вы не желаете ограничивать себе в любимых вещях, то вас может заинтересовать шоколадная диета, которая является одним из способов похудения, когда из рациона не исключаются сладости. Но не стоит думать, что вы будете есть только сладости. Ученые выяснили что одна плитка шоколада в день приводит к значительному ускорению обмена веществ, это в свою очередь вызывает жиросжигание. Выбрать лучше горький шоколад, его прием заменяет полноценный прием пищи. Вы можете придерживаться обычных диет, совмещая их с шоколадной.
Все вышеперечисленные способы являются отличным вариантом, которые были протестированы звездами, ведь они в итоге получили идеальную фигуру. Использовать их можно, не опасаясь за свое здоровье и психическое состояние.