Исследование: женщинам на сон требуется больше времени, чем мужчинам

Организму женщин нужно больше времени на отдых. Об этом говорят результаты работы ученых из Университета Великобритании Лафборо. В нем приняли участие 210 добровольцев среднего возраста.

В среднем женщинам, чтобы отдохнуть, требуется на 20 минут ночного сна больше. Ученые объясняют данный феномен многозадачностью женского головного мозга. Умение успешно справляться с несколькими делами одновременно требует более высоких энергозатрат. Следовательно, и отдыхать женщинам нужно больше, чем мужчинам.

При регулярном недосыпе женщины чаще мужчин страдают депрессией и другими расстройствами психики. Поэтому исследователи настаивают на важности полноценного отдыха. Они считают, что уменьшение продолжительности сна не поможет в решении большего числа задач, а лишь приведет к постоянной усталости и эмоциональной напряженности.