Эксперты: в старении кожи виноват сахар

Внешний вид кожи сильно страдает от избытка в пище сахара. Поэтому диетологи рекомендуют не увлекаться сладким.

Ученые из Лейденского университета выявили связь между рационом питания и скоростью старения кожи. Оказалось, что внешний вид кожи заметно страдает к пожилым годам, если человек употребляет много сахара.

Чем больше сладкого человек есть, тем хуже к старости у него будет кожа, считают специалисты. Прослеживается линейная зависимость между потребляемым сахаром и здоровьем кожи.

Эксперты рекомендуют ограничивать себя в выпечке, молочном шоколаде, белом рисе и дешевых макаронных изделиях. Вместо «быстрых» углеводов лучше поесть овощей, рыбы, зелени, выпить стакан воды.