Эксперты: снизить уровень холестерина помогут яблоки

В этом фрукте содержится целый ряд полезных соединений, предотвращающих накопление холестерина в крови. В сочетании с рациональным питанием яблоки могут оказаться такими же эффективными, как и статины, препараты, созданные для снижения уровня холестерина. Однако, если у статинов есть побочные эффекты (боли в горле, мышечные боли, тошнота), то от яблок таких эффектов обычно не наблюдается.

Ученые рекомендуют съедать по яблоку в день. Этот простой совет поможет уменьшить вероятность возникновения сердечного приступа и инсульта, говорят результаты исследования группа из Университета Ливерпуля.

По статистике, до 80% всех сердечных приступов связаны с факторами внешней среды: вредной пищей, низкой физической активностью, алкоголем и курением. Человек в силах снизить влияние этих факторов без применения мощных лекарств и хирургических вмешательств.