Диетологи разрешили людям с высоким давлением есть свинину

Существует диета DASH, согласно которой организму худеющего человека требуется много овощей и фруктов, орехов, обезжиренного молока, постного мяса птицы и рыбы. Для успеха нужно ограничить количество свинины и других видов красного мяса, сладких продуктов, сдобной выпечки. Об этом пишет Zee News.

Медики из Университета Пердью считают, такие рекомендации мешают нормально питаться гипертоникам. Вес успешно поддается корректировке, если не потреблять много калорий, и вид мяса не играет никакой роли. Даже потребление свинины не влияет на артериальное давление, если в остальном рацион правильный и сбалансированный.

Мясо должно быть постным, а сама порция – небольшой. Организму человека требуются и растительные, и животные жиры. Поэтому отказываться от мяса полностью диетологи не советуют.