Бессонницу можно вылечить у психолога

Многие люди страдают от расстройства сна. Этому способствует множество факторов: стресс на работе, нарушенный режим дня, конфликты с близкими людей. С большей частью этих проблем можно справиться с помощью психолога, пишет The Daily Mail.

Лечить бессонницу нужно, считают врачи. Нехватка сна многократно увеличивает вероятность хронических болезней. В первую очередь страдают сердце и желудочно-кишечный тракт. Ночной образ жизни изменяет гормональный фон, влияет на настроение.

В большинстве случаев бессонница является реакцией организма на стресс. Это доказывает исследование с 40 добровольцами. Всех их объединяло наличие бессонницы на протяжении трех месяцев. Никакого лечения испытуемые до момента начала эксперимента не получали. Каждые семь дней люди описывали качество и продолжительность своего сна.

Часть добровольцев, посещавшая во время лечения психолога, быстрее возвращалась к нормальной жизни и чувствовала себя значительно лучше группы, оставшейся без психологической помощи.